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polina563的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2020年12月
周一 21: 33 * 3%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
0.00克
 
0.00克
 
8.40克
526*  493
周日 20: - - 20* -
周六 19: - - 892* -
周五 18: 299 * 25%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.90克
 
21.70克
 
9.52克
1876*  1577
周四 17: 365 * 31%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
11.97克
 
7.03克
 
63.15克
1479*  1114
周三 16: - - 1120* -
周二 15: - - 1873* -
周一 14: - - 1717* -
周日 13: - - 1315* -
周六 12: - - 1577* -
周五 11: - - 1356* -
周四 10: - - 1774* -
周三 9: - - 1346* -
周二 8: - - 1846* -
周一 7: - - 1694* -
周五 4: - - 1351* -
周四 3: - - 1556* -
周三 2: - - 1889* -
周二 1: 311 * 26%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
11.00克
 
35.63克
 
20.71克
1525*  1214
2020年11月
周一 30: - - 1883* -
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