| 2024年03月 |
| 周五 8: |
1338 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.34克 |
|
54.11克 |
|
147.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1896 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.83克 |
|
124.74克 |
|
194.18克 |
|
2263*
|
 367
|
| 周三 6: |
1815 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.26克 |
|
85.59克 |
|
143.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1541 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.25克 |
|
94.42克 |
|
112.58克 |
|
2345*
|
804
|
| 周一 4: |
1590 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.92克 |
|
98.93克 |
|
116.61克 |
|
2348*
|
758
|
| 周日 3: |
2169 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.87克 |
|
99.55克 |
|
251.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1617 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.39克 |
|
61.17克 |
|
182.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1840 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.38克 |
|
112.62克 |
|
114.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1423 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
72.52克 |
|
162.67克 |
|
2542*
|
1119
|
| 周三 28: |
2063 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.18克 |
|
136.75克 |
|
194.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1314 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
71.86克 |
|
139.22克 |
|
2249*
|
935
|
| 周一 26: |
1553 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.54克 |
|
63.41克 |
|
129.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1420 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.79克 |
|
99.56克 |
|
76.12克 |
|
2157*
|
737
|
| 周六 24: |
1700 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.16克 |
|
109.88克 |
|
103.19克 |
|
2110*
|
410
|
| 周五 23: |
1931 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.26克 |
|
115.96克 |
|
149.46克 |
|
2220*
|
289
|
| 周四 22: |
1650 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.33克 |
|
85.67克 |
|
138.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1810 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.13克 |
|
137.92克 |
|
144.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1558 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.29克 |
|
87.72克 |
|
134.01克 |
|
1915*
|
357
|
| 周一 19: |
1603 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
87.33克 |
|
184.10克 |
|
2094*
|
491
|
| 周日 18: |
1768 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.07克 |
|
89.78克 |
|
192.17克 |
|
2174*
|
406
|
