| 2023年05月 |
| 周六 20: |
266 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
11.40克 |
|
24.60克 |
|
-
|
-
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| 周五 19: |
1848 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.11克 |
|
72.72克 |
|
230.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1574 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
68.41克 |
|
222.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1605 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
51.53克 |
|
245.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1439 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
35.47克 |
|
238.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1090 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
28.86克 |
|
129.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1437 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.50克 |
|
44.12克 |
|
179.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
880 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
17.62克 |
|
115.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1644 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
35.61克 |
|
196.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1614 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
67.85克 |
|
261.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1607 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
71.67克 |
|
272.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1596 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.65克 |
|
54.77克 |
|
192.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1459 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.78克 |
|
46.09克 |
|
168.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1606 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.99克 |
|
41.01克 |
|
196.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1622 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.55克 |
|
40.10克 |
|
160.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1323 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
60.94克 |
|
156.28克 |
|
-
|
-
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| 2019年09月 |
| 周五 13: |
316 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
7.40克 |
|
43.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
780 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
22.26克 |
|
125.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
698 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
35.61克 |
|
81.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
893 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
38.72克 |
|
129.44克 |
|
-
|
-
|
