| 2020年10月 |
| 周六 24: |
938 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
42.01克 |
|
80.72克 |
|
1989*
|
 1051
|
| 周五 23: |
1517 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
53.95克 |
|
202.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
45.55克 |
|
138.01克 |
|
1985*
|
835
|
| 周三 21: |
1253 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
68.38克 |
|
126.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
14.79克 |
|
4.41克 |
|
1844*
|
1694
|
| 2019年04月 |
| 周四 11: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
43.34克 |
|
147.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
833 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
30.27克 |
|
84.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
891 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
26.11克 |
|
90.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1253 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
41.74克 |
|
139.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1533 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.60克 |
|
55.02克 |
|
155.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1331 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
51.73克 |
|
214.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
978 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
32.66克 |
|
153.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1086 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.43克 |
|
24.51克 |
|
133.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1477 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.27克 |
|
49.15克 |
|
108.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
783 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
47.59克 |
|
52.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 30: |
1273 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
57.11克 |
|
96.39克 |
|
1629*
|
356
|
| 周五 29: |
1487 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.13克 |
|
69.37克 |
|
87.85克 |
|
2121*
|
634
|
| 周四 28: |
1074 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
53.26克 |
|
108.77克 |
|
1879*
|
805
|
| 周三 27: |
994 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
27.61克 |
|
100.51克 |
|
1850*
|
856
|
| 周二 26: |
506 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
17.56克 |
|
51.31克 |
|
1827*
|
1321
|
