| 2020年04月 |
| 周四 2: |
489 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
11.42克 |
|
49.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 27: |
860 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
53.09克 |
|
77.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
184 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
4.84克 |
|
11.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
242 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
16.10克 |
|
17.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
172 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
4.35克 |
|
6.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
29.41克 |
|
119.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
31.45克 |
|
136.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
692 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
19.83克 |
|
81.15克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 22: |
381 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
24.03克 |
|
8.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
2217*
|
-
|
| 周二 9: |
736 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
41.36克 |
|
34.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
585 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
16.73克 |
|
71.96克 |
|
2191*
|
 1606
|
| 周日 7: |
687 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
45.46克 |
|
27.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
922 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.80克 |
|
41.47克 |
|
22.21克 |
|
2174*
|
1252
|
| 周五 5: |
455 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
37.32克 |
|
14.56克 |
|
2191*
|
1736
|
| 周四 4: |
662 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
48.25克 |
|
20.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
532 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
30.85克 |
|
19.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.42克 |
|
57.09克 |
|
22.52克 |
|
2458*
|
1501
|
| 周一 1: |
400 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
38.18克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
610 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
31.91克 |
|
15.09克 |
|
2156*
|
1546
|
| 周六 30: |
707 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
31.93克 |
|
57.95克 |
|
-
|
-
|
