| 2021年03月 |
| 周日 21: |
1903 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.47克 |
|
140.46克 |
|
141.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1476 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.43克 |
|
75.20克 |
|
140.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1820 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.79克 |
|
106.78克 |
|
152.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
1175 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.38克 |
|
141.25克 |
|
116.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 16: |
1358 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.11克 |
|
73.42克 |
|
173.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1550 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
136.97克 |
|
226.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1467 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
83.23克 |
|
288.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1161 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
34.35克 |
|
252.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1030 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
47.25克 |
|
163.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
500 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
20.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1219 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
30.67克 |
|
153.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
242 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
27.02克 |
|
10.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
424 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
7.20克 |
|
55.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1505 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
112.00克 |
|
100.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1259 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
77.62克 |
|
100.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 8: |
1595 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
175.60克 |
|
134.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 2: |
2229 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.25克 |
|
206.00克 |
|
213.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 26: |
2197 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
173.24克 |
|
248.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
2558 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
189.97克 |
|
344.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2012 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.08克 |
|
170.69克 |
|
177.91克 |
|
-
|
-
|
