| 2022年04月 |
| 周五 1: |
365 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
26.05克 |
|
42.70克 |
|
-
|
-
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| 2021年08月 |
| 周四 26: |
290 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
8.83克 |
|
50.33克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 29: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
17.81克 |
|
67.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
520 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
29.40克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
305 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
18.40克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2109 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.83克 |
|
67.62克 |
|
286.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
523 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
18.88克 |
|
70.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
415 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
30.42克 |
|
44.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1836 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.91克 |
|
53.61克 |
|
172.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
810 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
39.84克 |
|
85.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1136 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
66.84克 |
|
124.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
193 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
4.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
346 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
24.50克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
89.55克 |
|
118.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
281 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
18.50克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
9.27克 |
|
21.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
665 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
33.00克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
323 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
12.22克 |
|
45.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1058 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
41.26克 |
|
134.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
323 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
12.22克 |
|
45.67克 |
|
-
|
-
|
