| 2023年04月 |
| 周二 25: |
143 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.26克 |
|
15.64克 |
|
11.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
50 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
7.60克 |
|
1.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 3: |
1011 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
92.48克 |
|
79.77克 |
|
2306*
|
 1295
|
| 周四 2: |
661 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
69.16克 |
|
39.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
810 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
77.34克 |
|
49.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
683 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
62.21克 |
|
6.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
666 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
76.93克 |
|
45.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
506 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
44.28克 |
|
24.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
221 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
28.66克 |
|
8.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1100 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
63.43克 |
|
53.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
196 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
6.05克 |
|
37.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
358 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
18.31克 |
|
20.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
809 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
73.72克 |
|
45.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
372 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
37.78克 |
|
30.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
653 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
86.64克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
763 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
74.44克 |
|
68.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
718 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
63.60克 |
|
41.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1089 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
96.18克 |
|
85.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
650 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
46.18克 |
|
22.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1160 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
113.55克 |
|
48.41克 |
|
-
|
-
|
