| 2023年11月 |
| 周五 24: |
627 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
57.58克 |
|
54.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
529 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
52.34克 |
|
19.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1665 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.23克 |
|
40.96克 |
|
159.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1978 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.31克 |
|
115.85克 |
|
179.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1758 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.24克 |
|
89.51克 |
|
182.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1976 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.82克 |
|
153.06克 |
|
135.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
564 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
33.36克 |
|
19.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
590 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
22.13克 |
|
76.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1991 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.93克 |
|
98.11克 |
|
184.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2110 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.19克 |
|
140.18克 |
|
182.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1394 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
101.88克 |
|
139.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1708 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.12克 |
|
105.56克 |
|
164.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
381 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
31.16克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
744 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
48.86克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1415 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.59克 |
|
143.74克 |
|
44.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1840 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.66克 |
|
103.55克 |
|
151.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1843 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.17克 |
|
92.76克 |
|
182.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1376 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
88.85克 |
|
152.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1886 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
126.91克 |
|
210.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1787 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
125.15克 |
|
53.58克 |
|
-
|
-
|
