| 2020年11月 |
| 周一 16: |
130 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
636 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
31.19克 |
|
95.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 21: |
90 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1115 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.52克 |
|
45.84克 |
|
139.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
361 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.84克 |
|
24.08克 |
|
61.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 18: |
921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
33.57克 |
|
130.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
844 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
63.62克 |
|
127.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
713 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
37.99克 |
|
113.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1047 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
44.71克 |
|
158.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1118 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
35.13克 |
|
141.08克 |
|
2350*
|
 1232
|
| 周六 12: |
1428 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
68.17克 |
|
164.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
993 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
61.98克 |
|
121.19克 |
|
2001*
|
1008
|
| 2020年08月 |
| 周二 25: |
1184 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
98.58克 |
|
37.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
39.12克 |
|
75.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
477 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
15.42克 |
|
84.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
38.12克 |
|
146.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 7: |
1210 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.76克 |
|
50.70克 |
|
125.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1384 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
109.86克 |
|
94.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 18: |
1012 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
69.90克 |
|
69.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1316 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
44.54克 |
|
158.95克 |
|
-
|
-
|
