| 2024年09月 |
| 周四 19: |
215 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
12.43克 |
|
25.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
264 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
17.55克 |
|
34.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
283 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
14.40克 |
|
28.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
254 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
3.61克 |
|
37.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1084 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
38.48克 |
|
144.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1166 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
80.89克 |
|
133.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
625 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
36.48克 |
|
74.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
349 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
28.19克 |
|
43.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1355 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
117.56克 |
|
126.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2050 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.73克 |
|
83.84克 |
|
174.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1199 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
107.57克 |
|
76.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2342 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.74克 |
|
98.29克 |
|
257.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1182 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.95克 |
|
88.09克 |
|
124.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1247 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.35克 |
|
99.41克 |
|
90.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1284 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
100.04克 |
|
95.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1284 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
93.82克 |
|
132.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
844 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
56.95克 |
|
81.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
88.10克 |
|
137.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
82.60克 |
|
120.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1374 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
57.75克 |
|
163.06克 |
|
-
|
-
|
