| 2024年06月 |
| 周六 22: |
67 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
8.00克 |
|
4.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1015 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
65.26克 |
|
103.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
481 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
52.53克 |
|
39.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
489 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
27.18克 |
|
49.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
146 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
6.60克 |
|
12.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 11: |
928 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
62.97克 |
|
85.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 4: |
338 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
16.28克 |
|
39.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
969 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
30.21克 |
|
91.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 11: |
996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
54.04克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
344 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
15.92克 |
|
48.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
92.24克 |
|
80.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
75.31克 |
|
75.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
750 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
35.91克 |
|
53.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
453 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
13.31克 |
|
73.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
33.34克 |
|
13.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
773 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
42.95克 |
|
82.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
723 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
58.24克 |
|
44.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
630 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
26.29克 |
|
95.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
216 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
25.04克 |
|
11.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
394 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
23.73克 |
|
33.92克 |
|
-
|
-
|
