| 2019年04月 |
| 周四 11: |
646 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
68.17克 |
|
51.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
810 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
27.88克 |
|
114.62克 |
|
1989*
|
 1179
|
| 周二 9: |
1303 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
53.41克 |
|
131.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
30.87克 |
|
118.08克 |
|
2231*
|
1359
|
| 周日 7: |
1357 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
50.18克 |
|
214.20克 |
|
2058*
|
701
|
| 周六 6: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
87.79克 |
|
99.73克 |
|
2162*
|
1026
|
| 周五 5: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
54.78克 |
|
140.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
54.65克 |
|
105.03克 |
|
2266*
|
1281
|
| 周三 3: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
51.59克 |
|
171.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1653 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
95.76克 |
|
193.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
827 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
36.78克 |
|
99.28克 |
|
2249*
|
1422
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
865 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
39.04克 |
|
121.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1212 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
75.29克 |
|
118.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1093 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
47.31克 |
|
131.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.53克 |
|
72.85克 |
|
144.74克 |
|
2024*
|
624
|
| 周三 27: |
931 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
47.48克 |
|
144.64克 |
|
1995*
|
1064
|
| 周二 26: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
31.31克 |
|
75.03克 |
|
2266*
|
1619
|
| 周一 25: |
1044 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
60.54克 |
|
115.34克 |
|
2185*
|
1141
|
| 周日 24: |
1751 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.15克 |
|
110.64克 |
|
169.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1414 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
80.67克 |
|
128.94克 |
|
-
|
-
|
