| 2021年07月 |
| 周三 7: |
57 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
2.74克 |
|
6.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 1: |
1670 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
114.55克 |
|
178.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 2020年07月 |
| 周日 5: |
1860 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.14克 |
|
198.98克 |
|
3.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1052 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
136.90克 |
|
2.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1094 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
141.27克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1097 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
135.46克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1021 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
127.57克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1186 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
136.29克 |
|
3.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1166 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.04克 |
|
113.83克 |
|
2.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1508 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.69克 |
|
174.04克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1325 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.72克 |
|
152.62克 |
|
3.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1216 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
160.21克 |
|
3.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1225 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.38克 |
|
145.33克 |
|
2.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1106 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
142.13克 |
|
2.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
978 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
126.85克 |
|
9.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
715 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
61.92克 |
|
15.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1558 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.25克 |
|
157.50克 |
|
1.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1461 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.84克 |
|
134.31克 |
|
17.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1142 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.78克 |
|
119.02克 |
|
4.15克 |
|
-
|
-
|
