| 2024年09月 |
| 周四 12: |
820 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
27.45克 |
|
78.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
261 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
5.92克 |
|
76.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 12: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
11.72克 |
|
4.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
646 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
39.79克 |
|
74.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
948 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
27.50克 |
|
83.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1619 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
66.14克 |
|
135.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1258 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
63.70克 |
|
158.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
680 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
22.81克 |
|
111.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
331 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
18.98克 |
|
67.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
655 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
52.50克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
38 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.89克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
50 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
0.82克 |
|
12.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
400 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
31.90克 |
|
22.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1840 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.71克 |
|
84.18克 |
|
244.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
50.38克 |
|
121.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
461 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
20.88克 |
|
46.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.13克 |
|
0.81克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
646 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
47.02克 |
|
75.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
758 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
32.80克 |
|
72.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
1019 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
37.67克 |
|
127.19克 |
|
-
|
-
|
