| 2020年12月 |
| 周一 14: |
600 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
30.64克 |
|
34.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 12: |
1194 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
29.73克 |
|
154.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.64克 |
|
101.72克 |
|
223.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
2258 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.22克 |
|
124.62克 |
|
187.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2101 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.82克 |
|
117.23克 |
|
214.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 14: |
1347 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
101.69克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1004 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
73.97克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1413 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.57克 |
|
103.87克 |
|
78.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1016 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
103.35克 |
|
63.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
259 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.33克 |
|
24.95克 |
|
14.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1046 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
117.87克 |
|
56.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1101 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
117.64克 |
|
77.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 24: |
1715 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
76.80克 |
|
181.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
1949 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.29克 |
|
104.90克 |
|
121.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1553 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.08克 |
|
75.13克 |
|
117.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2040 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.08克 |
|
75.47克 |
|
241.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2111 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.56克 |
|
139.97克 |
|
121.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 9: |
383 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
22.94克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
348 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
6.50克 |
|
30.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1511 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
90.28克 |
|
138.53克 |
|
-
|
-
|
