| 2019年05月 |
| 周二 28: |
1206
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
49.45克 |
|
172.07克 |
|
2405*
|
 1199
|
| 周一 27: |
1239
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
44.05克 |
|
167.97克 |
|
2306*
|
1067
|
| 周日 26: |
1412
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
77.30克 |
|
155.27克 |
|
2359*
|
947
|
| 周六 25: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
26.31克 |
|
69.32克 |
|
2111*
|
1502
|
| 周五 24: |
1051
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
43.56克 |
|
133.49克 |
|
2382
|
1331
|
| 周四 23: |
1074 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
41.00克 |
|
137.05克 |
|
2317*
|
1243
|
| 周三 22: |
1183 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
56.11克 |
|
163.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1161
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
48.69克 |
|
160.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
864 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
40.74克 |
|
117.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
978
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
44.58克 |
|
55.74克 |
|
2502*
|
1524
|
| 周六 18: |
1229
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
68.94克 |
|
158.47克 |
|
2182
|
953
|
| 周五 17: |
1155
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
83.23克 |
|
143.25克 |
|
2345
|
1190
|
| 周四 16: |
1245
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
83.54克 |
|
155.13克 |
|
2455
|
1210
|
| 周三 15: |
1236
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
42.89克 |
|
164.29克 |
|
2257
|
1021
|
| 周二 14: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
58.63克 |
|
157.62克 |
|
2348*
|
1021
|
| 周一 13: |
1296
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
77.43克 |
|
162.17克 |
|
2091
|
795
|
| 周日 12: |
980
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
35.74克 |
|
130.17克 |
|
2405
|
1425
|
| 周六 11: |
1166
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
74.72克 |
|
143.83克 |
|
2402
|
1236
|
| 周五 10: |
1074
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
78.40克 |
|
123.09克 |
|
2460*
|
1386
|
| 周四 9: |
1047
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
76.61克 |
|
109.32克 |
|
2374
|
1327
|
