| 2020年12月 |
| 周三 9: |
1322 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
72.34克 |
|
152.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1718 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.41克 |
|
63.73克 |
|
189.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1611 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
84.98克 |
|
224.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
388 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
5.33克 |
|
93.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
42.58克 |
|
187.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1284 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
54.24克 |
|
168.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
907 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
10.70克 |
|
95.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1957 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
39.62克 |
|
263.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1582 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
84.03克 |
|
203.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1442 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
71.66克 |
|
179.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1652 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.63克 |
|
82.49克 |
|
185.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1528 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
78.59克 |
|
211.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
27.49克 |
|
45.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1664 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
68.98克 |
|
126.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
938 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
54.94克 |
|
82.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1821 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
89.47克 |
|
246.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1255 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.16克 |
|
47.08克 |
|
158.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
105.43克 |
|
84.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1583 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
108.06克 |
|
136.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 21: |
383 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
18.93克 |
|
42.72克 |
|
-
|
-
|
