| 2019年05月 |
| 周四 2: |
693 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
29.86克 |
|
62.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
497 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
27.97克 |
|
53.21克 |
|
2311*
|
 1814
|
| 2019年04月 |
| 周一 29: |
419 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
23.92克 |
|
23.02克 |
|
2441*
|
2022
|
| 周五 26: |
1179 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
54.76克 |
|
169.16克 |
|
2268*
|
1089
|
| 周四 25: |
619 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
22.34克 |
|
115.51克 |
|
2311*
|
1692
|
| 周三 24: |
1148 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
40.65克 |
|
176.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
649 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
38.82克 |
|
83.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
956 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
37.03克 |
|
108.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1179 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
17.75克 |
|
152.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2079 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
68.60克 |
|
350.54克 |
|
2311*
|
232
|
| 周四 18: |
725 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
32.24克 |
|
85.58克 |
|
2220*
|
1495
|
| 周三 17: |
328 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
26.51克 |
|
15.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1605 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.19克 |
|
56.40克 |
|
219.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
829 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
60.50克 |
|
105.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2029 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.94克 |
|
53.17克 |
|
287.08克 |
|
2131*
|
102
|
| 周五 12: |
878 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
24.76克 |
|
164.43克 |
|
2154*
|
1276
|
| 周四 11: |
1141 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
26.48克 |
|
210.53克 |
|
2197*
|
1056
|
| 周三 10: |
1277 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
28.64克 |
|
222.12克 |
|
2039*
|
762
|
| 周二 9: |
913 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
52.89克 |
|
112.18克 |
|
2211*
|
1298
|
| 周一 8: |
615 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
10.16克 |
|
112.18克 |
|
2125*
|
1510
|
