| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1728 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
53.90克 |
|
296.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 6: |
923 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
47.67克 |
|
92.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2224 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.51克 |
|
127.79克 |
|
191.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 13: |
2419 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.71克 |
|
91.59克 |
|
241.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1726 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
78.03克 |
|
276.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2083
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
105.15克 |
|
241.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1975 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
110.26克 |
|
247.80克 |
|
2483*
|
 508
|
| 周一 9: |
1498 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
79.09克 |
|
181.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2355 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.72克 |
|
88.14克 |
|
208.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1780 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
90.95克 |
|
209.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2001 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
117.92克 |
|
254.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1041 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
51.41克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2699 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.07克 |
|
101.07克 |
|
222.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1667 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
62.42克 |
|
193.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 13: |
3 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.20克 |
|
0.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 15: |
1084 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
31.29克 |
|
167.06克 |
|
-
|
-
|
