| 2020年06月 |
| 周一 15: |
156 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
0.68克 |
|
40.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
0.34克 |
|
20.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
117 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
0.51克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 19: |
527 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
21.15克 |
|
73.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 3: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.79克 |
|
2.01克 |
|
46.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 20: |
512 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
23.04克 |
|
71.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
173 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.54克 |
|
6.17克 |
|
40.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
444 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
30.37克 |
|
53.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
415 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.84克 |
|
11.38克 |
|
78.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周六 7: |
1081 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.03克 |
|
27.08克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
268 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.81克 |
|
26.41克 |
|
34.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
123 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
20.57克 |
|
3.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
117 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
0.51克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
156 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
0.68克 |
|
40.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
0.34克 |
|
20.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
117 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
0.51克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 24: |
446 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
28.46克 |
|
41.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
3.13克 |
|
23.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
6.93克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
-
|
-
|
|
1327*
|
-
|
| 周一 14: |
-
|
-
|
|
2028*
|
-
|
| 周日 13: |
-
|
-
|
|
1854*
|
-
|
| 周六 12: |
-
|
-
|
|
2181*
|
-
|
| 周五 11: |
-
|
-
|
|
2485*
|
-
|
| 周四 10: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
0.91克 |
|
4.87克 |
|
2079*
|
 2059
|
