| 2019年07月 |
| 周一 22: |
-
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-
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|
100*
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| 周六 6: |
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|
35*
|
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| 周五 5: |
-
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-
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|
8*
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| 周四 4: |
-
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-
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|
81*
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| 周三 3: |
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-
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|
10*
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| 2019年06月 |
| 周四 13: |
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|
50*
|
-
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| 2019年05月 |
| 周日 5: |
193 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
10.57克 |
|
20.22克 |
|
-
|
-
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| 2019年04月 |
| 周二 2: |
983 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
25.18克 |
|
142.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
743 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
23.55克 |
|
69.41克 |
|
-
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-
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| 2019年03月 |
| 周六 30: |
2255 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.26克 |
|
58.57克 |
|
289.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2413 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.44克 |
|
74.99克 |
|
334.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1650 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.05克 |
|
66.39克 |
|
169.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1762 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
59.71克 |
|
236.97克 |
|
365*
|
 1397
|
| 周二 26: |
1593 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
46.62克 |
|
268.90克 |
|
366*
|
1227
|
| 周一 25: |
1708 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.15克 |
|
51.09克 |
|
206.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1612 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.59克 |
|
50.75克 |
|
182.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2067 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.07克 |
|
71.88克 |
|
246.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2155 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.02克 |
|
52.79克 |
|
316.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1898 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.60克 |
|
64.24克 |
|
215.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2033 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
62.95克 |
|
282.47克 |
|
122*
|
1911
|
| 周二 19: |
1727 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
56.99克 |
|
273.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1206 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
65.23克 |
|
141.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2588 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.04克 |
|
93.46克 |
|
290.57克 |
|
187*
|
2401
|
| 周六 16: |
3214 *
|
179%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.32克 |
|
82.85克 |
|
442.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1870 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
53.89克 |
|
285.39克 |
|
184*
|
1686
|
