| 2024年08月 |
| 周三 21: |
944 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
39.50克 |
|
131.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
698 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
36.79克 |
|
87.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1394 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
96.85克 |
|
149.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1880 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.55克 |
|
92.36克 |
|
123.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
533 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
39.70克 |
|
49.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
406 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
18.49克 |
|
33.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
1253 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
50.18克 |
|
157.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
365 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
15.75克 |
|
35.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
511 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
17.02克 |
|
67.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1231 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
98.80克 |
|
137.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
873 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
77.19克 |
|
66.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1228 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
83.70克 |
|
124.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1297 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
91.03克 |
|
98.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1076 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
64.90克 |
|
100.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1229 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
72.53克 |
|
147.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1271 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
39.43克 |
|
93.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
690 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
40.20克 |
|
78.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1790 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
113.68克 |
|
109.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1307 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
75.48克 |
|
58.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1532 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
109.80克 |
|
97.32克 |
|
-
|
-
|
