| 2024年03月 |
| 周三 6: |
769 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
75.96克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 15: |
997 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
60.97克 |
|
153.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
16.01克 |
|
37.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1348 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
95.24克 |
|
164.66克 |
|
934*
|
 414
|
| 周三 10: |
1326 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
111.63克 |
|
161.66克 |
|
934*
|
392
|
| 周二 9: |
1373 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
93.85克 |
|
168.19克 |
|
1551*
|
 178
|
| 周一 8: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
67.88克 |
|
165.51克 |
|
611*
|
604
|
| 周日 7: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
104.13克 |
|
148.14克 |
|
985*
|
410
|
| 周六 6: |
1849 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
142.29克 |
|
227.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
88.63克 |
|
160.72克 |
|
1280*
|
9
|
| 周四 4: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
93.34克 |
|
166.83克 |
|
1160*
|
179
|
| 周三 3: |
1386 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
82.34克 |
|
176.43克 |
|
859*
|
527
|
| 周二 2: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
80.36克 |
|
197.83克 |
|
1169*
|
168
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
1281 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.37克 |
|
62.47克 |
|
140.18克 |
|
1466*
|
185
|
| 周三 26: |
1528 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
94.67克 |
|
184.44克 |
|
1101*
|
427
|
| 周二 25: |
1252 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
104.51克 |
|
140.32克 |
|
1169*
|
83
|
| 周一 24: |
1447 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
108.09克 |
|
160.20克 |
|
1101*
|
346
|
| 周四 20: |
473 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
20.43克 |
|
51.34克 |
|
273*
|
200
|
| 周三 19: |
1308 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
83.48克 |
|
193.39克 |
|
256*
|
1052
|
| 周二 18: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
77.48克 |
|
198.23克 |
|
930*
|
447
|
