| 2023年03月 |
| 周四 30: |
507 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
28.53克 |
|
60.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1701 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
70.83克 |
|
230.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1340 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
35.00克 |
|
168.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1670 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
92.86克 |
|
214.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1435 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
57.38克 |
|
188.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1904 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.91克 |
|
75.73克 |
|
265.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1288 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
38.97克 |
|
138.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1667 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
91.82克 |
|
242.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1410 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
52.58克 |
|
223.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1645 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
62.86克 |
|
226.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1491 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
83.42克 |
|
200.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1805 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.83克 |
|
46.85克 |
|
256.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1296 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.23克 |
|
63.93克 |
|
182.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1273 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
42.32克 |
|
191.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1392 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
72.60克 |
|
184.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2484 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.50克 |
|
78.26克 |
|
375.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1831 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.10克 |
|
74.52克 |
|
216.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1379 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
45.77克 |
|
175.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1662 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.54克 |
|
72.39克 |
|
196.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1526 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.30克 |
|
75.04克 |
|
146.41克 |
|
-
|
-
|
