| 2024年02月 |
| 周五 16: |
357 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
37.48克 |
|
27.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
712 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
26.83克 |
|
127.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
759 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
28.11克 |
|
122.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
98.54克 |
|
98.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
326 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
5.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
2.11克 |
|
37.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
587 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
31.22克 |
|
73.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
957 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
67.53克 |
|
92.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
71.79克 |
|
102.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
631 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
27.49克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1092 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
68.21克 |
|
127.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1088 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
71.21克 |
|
105.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1019 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
68.26克 |
|
94.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1109 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
70.79克 |
|
126.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
830 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
57.47克 |
|
63.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
968 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
56.94克 |
|
89.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1364 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
88.34克 |
|
120.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1065 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
72.41克 |
|
119.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1347 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
79.18克 |
|
162.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1134 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
59.09克 |
|
104.36克 |
|
-
|
-
|
