| 2019年07月 |
| 周三 31: |
718 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
20.53克 |
|
98.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1128 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
50.89克 |
|
140.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
3.18克 |
|
69.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1110 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
32.10克 |
|
182.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
58.96克 |
|
182.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
36.69克 |
|
157.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 29: |
1099 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
43.76克 |
|
151.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
25.30克 |
|
196.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 21: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
30.35克 |
|
141.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
648 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
12.56克 |
|
114.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
805 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
15.33克 |
|
97.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
13.26克 |
|
71.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
68.64克 |
|
125.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
31.21克 |
|
185.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
58.11克 |
|
155.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
65.12克 |
|
124.85克 |
|
1272*
|
 72
|
| 周日 14: |
1830 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
76.22克 |
|
251.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1240 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
42.93克 |
|
148.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
10.94克 |
|
59.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
61.70克 |
|
161.16克 |
|
-
|
-
|
