| 2024年06月 |
| 周二 4: |
505 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
20.56克 |
|
37.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
8.35克 |
|
41.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
530 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
32.21克 |
|
20.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
315 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
19.27克 |
|
43.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
59.50克 |
|
83.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
22.96克 |
|
30.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
27.60克 |
|
22.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
32.44克 |
|
34.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1429 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.91克 |
|
69.20克 |
|
98.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
50.14克 |
|
5.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
417 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
16.78克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
439 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
27.26克 |
|
20.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
4.90克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
636 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
32.28克 |
|
34.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
774 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
45.25克 |
|
17.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
1.17克 |
|
4.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
15.80克 |
|
19.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
40.48克 |
|
29.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
142 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.48克 |
|
5.24克 |
|
26.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
46.65克 |
|
21.84克 |
|
-
|
-
|
