| 2024年09月 |
| 周二 10: |
659 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
75.38克 |
|
38.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1125 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
105.83克 |
|
108.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1356 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
160.55克 |
|
119.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1166 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
133.79克 |
|
91.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1817 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.65克 |
|
130.58克 |
|
165.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1520 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
123.88克 |
|
133.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1445 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
131.39克 |
|
157.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1516 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
124.68克 |
|
147.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1263 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
149.64克 |
|
84.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
873 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
58.82克 |
|
71.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1783 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.14克 |
|
154.65克 |
|
141.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1626 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
178.78克 |
|
145.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1829 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.46克 |
|
132.48克 |
|
135.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1703 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
150.25克 |
|
158.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1774 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.93克 |
|
116.05克 |
|
175.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2083 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.47克 |
|
154.50克 |
|
186.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1820 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
145.46克 |
|
158.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1468 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
144.17克 |
|
173.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1097 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
94.31克 |
|
125.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1454 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
132.81克 |
|
45.61克 |
|
-
|
-
|
