| 2024年07月 |
| 周四 25: |
673 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
32.39克 |
|
53.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
469 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
22.41克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
490 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
21.22克 |
|
53.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
2.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
986 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
27.26克 |
|
76.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
651 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
16.50克 |
|
27.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
240 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
2.94克 |
|
27.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
596 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
21.39克 |
|
82.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
659 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
39.60克 |
|
54.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
612 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
33.15克 |
|
38.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.11克 |
|
3.43克 |
|
35.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
382 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
16.97克 |
|
44.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
19.32克 |
|
12.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
555 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
13.20克 |
|
72.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
370 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
34.22克 |
|
30.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
315 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
21.23克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
829 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
46.35克 |
|
64.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
540 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
51.56克 |
|
34.89克 |
|
2498*
|
 1958
|
| 周二 20: |
668 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
34.33克 |
|
67.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
552 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
27.60克 |
|
60.24克 |
|
2140*
|
1588
|
