| 2012年10月 |
| 周三 17: |
309 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
28.70克 |
|
26.60克 |
|
1941*
|
 1632
|
| 周三 3: |
647 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
29.53克 |
|
98.94克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周日 30: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
8.35克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
430 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
18.00克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
14.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
3.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
912 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
29.38克 |
|
118.37克 |
|
2150*
|
1238
|
| 周二 4: |
1273 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
57.65克 |
|
156.70克 |
|
2211*
|
938
|
| 周一 3: |
1281 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
66.38克 |
|
173.81克 |
|
2121*
|
840
|
| 周日 2: |
367 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.85克 |
|
7.44克 |
|
62.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
17.94克 |
|
46.10克 |
|
1843*
|
1360
|
| 2012年08月 |
| 周五 31: |
318 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.99克 |
|
14.43克 |
|
59.58克 |
|
1895*
|
1577
|
| 周四 30: |
1504 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.58克 |
|
49.46克 |
|
155.88克 |
|
2326*
|
822
|
| 周三 29: |
1157 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
43.53克 |
|
174.29克 |
|
2433*
|
1276
|
| 周二 28: |
2319 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.57克 |
|
94.43克 |
|
215.14克 |
|
2730*
|
411
|
| 周一 27: |
180 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
10.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
739 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
35.64克 |
|
74.66克 |
|
1852*
|
1113
|
| 周六 25: |
1615 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
69.69克 |
|
193.75克 |
|
2315*
|
700
|
| 周五 24: |
180 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
10.00克 |
|
24.00克 |
|
2051*
|
1871
|
