| 2021年10月 |
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
635*
|
-
|
| 周日 3: |
1691 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.08克 |
|
71.28克 |
|
168.42克 |
|
1993*
|
 302
|
| 周六 2: |
3482 *
|
205%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.52克 |
|
129.01克 |
|
393.37克 |
|
2223*
|
 1259
|
| 周五 1: |
1941 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.41克 |
|
75.26克 |
|
246.43克 |
|
2361*
|
420
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1587 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
83.06克 |
|
185.15克 |
|
2363*
|
776
|
| 周三 29: |
1411 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
80.27克 |
|
165.66克 |
|
2166*
|
755
|
| 周二 28: |
1485 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
84.95克 |
|
150.99克 |
|
2125*
|
640
|
| 周一 27: |
1245 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
76.03克 |
|
146.21克 |
|
2337*
|
1092
|
| 周日 26: |
2612 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.10克 |
|
99.66克 |
|
316.93克 |
|
1957*
|
655
|
| 周六 25: |
1910 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.64克 |
|
91.88克 |
|
202.71克 |
|
2569*
|
659
|
| 周五 24: |
1902 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.04克 |
|
79.51克 |
|
208.89克 |
|
2572*
|
670
|
| 周四 23: |
1614 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.43克 |
|
84.30克 |
|
163.95克 |
|
2040*
|
426
|
| 周三 22: |
1348 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
84.98克 |
|
118.95克 |
|
2110*
|
762
|
| 周二 21: |
2137 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.39克 |
|
72.28克 |
|
260.30克 |
|
2051*
|
86
|
| 周一 20: |
1025 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
62.53克 |
|
93.21克 |
|
2162*
|
1137
|
| 周日 19: |
867 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
35.64克 |
|
85.06克 |
|
2027*
|
1160
|
| 周六 18: |
59 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.79克 |
|
4.01克 |
|
9.09克 |
|
1865*
|
1806
|
| 周五 17: |
841 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
68.83克 |
|
74.76克 |
|
2121*
|
1280
|
| 周四 16: |
1499 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
78.12克 |
|
184.32克 |
|
2180*
|
681
|
| 周三 15: |
1621 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
69.19克 |
|
196.22克 |
|
2083*
|
462
|
