| 2024年06月 |
| 周四 13: |
294 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
36.10克 |
|
3.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
141 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
9.20克 |
|
2.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
803 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.47克 |
|
30.96克 |
|
11.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
283 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
18.04克 |
|
4.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
275 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
17.90克 |
|
3.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
669 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
46.82克 |
|
25.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
620 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
41.20克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
971 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.51克 |
|
91.64克 |
|
13.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1269 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
147.10克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1070 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
168.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1609 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.10克 |
|
88.59克 |
|
77.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
657 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
42.98克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
966 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
34.31克 |
|
82.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
751 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
28.20克 |
|
96.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
932 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
46.61克 |
|
103.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1415 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
60.94克 |
|
150.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1548 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
84.13克 |
|
158.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1144 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
57.24克 |
|
126.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1472 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
58.02克 |
|
192.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1610 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
85.73克 |
|
170.18克 |
|
-
|
-
|
