| 2023年08月 |
| 周四 3: |
954 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
73.62克 |
|
93.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 13: |
2279 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.89克 |
|
133.50克 |
|
283.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1664 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
144.97克 |
|
223.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
3082 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.21克 |
|
186.92克 |
|
337.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 3: |
1260 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
105.34克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2655 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.67克 |
|
131.04克 |
|
358.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 23: |
1029 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
53.34克 |
|
117.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2464 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
179.09克 |
|
306.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2309 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.09克 |
|
177.23克 |
|
201.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1661 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
116.10克 |
|
243.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1064 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
79.62克 |
|
107.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1416 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
104.71克 |
|
152.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1569 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
125.96克 |
|
126.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2680 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.89克 |
|
211.92克 |
|
277.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2593 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.70克 |
|
211.54克 |
|
239.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2440 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.17克 |
|
173.73克 |
|
287.79克 |
|
3413*
|
 973
|
| 周日 1: |
2233 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
180.58克 |
|
217.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
2974 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.12克 |
|
201.55克 |
|
326.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2872 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.49克 |
|
206.71克 |
|
326.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2304 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.48克 |
|
158.14克 |
|
207.60克 |
|
-
|
-
|
