| 2024年06月 |
| 周一 17: |
1544 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.09克 |
|
85.17克 |
|
132.33克 |
|
2900*
|
 1356
|
| 周日 16: |
845 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
41.58克 |
|
82.57克 |
|
2835*
|
1990
|
| 周四 6: |
1267 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.16克 |
|
59.60克 |
|
38.62克 |
|
2853*
|
1586
|
| 周三 5: |
1496 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
66.53克 |
|
174.32克 |
|
2739*
|
1243
|
| 周二 4: |
946 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
66.39克 |
|
39.00克 |
|
2846*
|
1900
|
| 周日 2: |
963 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
56.35克 |
|
56.84克 |
|
2870*
|
1907
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
680 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
26.21克 |
|
100.89克 |
|
2819*
|
2139
|
| 周三 29: |
1207 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.53克 |
|
61.98克 |
|
55.01克 |
|
2771*
|
1564
|
| 周二 28: |
733 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
35.89克 |
|
1.96克 |
|
2890*
|
2157
|
| 周一 27: |
195 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.81克 |
|
6.98克 |
|
27.69克 |
|
2826*
|
2631
|
| 周六 25: |
2114 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.68克 |
|
110.02克 |
|
161.81克 |
|
3113*
|
999
|
| 周二 21: |
1447 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.81克 |
|
74.42克 |
|
128.16克 |
|
2969*
|
1522
|
| 周一 20: |
1250 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
83.20克 |
|
113.82克 |
|
2903*
|
1653
|
| 周六 18: |
1059 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.86克 |
|
44.61克 |
|
80.46克 |
|
2683*
|
1624
|
| 周五 17: |
2056 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
70.03克 |
|
185.54克 |
|
2894*
|
838
|
| 周四 16: |
1656 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.14克 |
|
68.49克 |
|
33.04克 |
|
2933*
|
1277
|
| 周三 15: |
1911 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.09克 |
|
81.87克 |
|
133.86克 |
|
2922*
|
1011
|
| 周二 14: |
1473 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.81克 |
|
87.67克 |
|
106.67克 |
|
2942*
|
1469
|
| 2024年04月 |
| 周五 12: |
1141 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.80克 |
|
35.10克 |
|
99.53克 |
|
2681*
|
1540
|
| 周二 9: |
1328 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.98克 |
|
105.23克 |
|
91.32克 |
|
3403*
|
2075
|
