| 2012年11月 |
| 周四 22: |
1635
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
46.72克 |
|
237.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1381
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.62克 |
|
53.99克 |
|
101.13克 |
|
1652
|
 271
|
| 周二 20: |
1155
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
37.50克 |
|
111.44克 |
|
1879
|
724
|
| 周一 19: |
1243
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
51.64克 |
|
180.21克 |
|
1602
|
359
|
| 周日 18: |
1278
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
27.78克 |
|
71.25克 |
|
1432*
|
154
|
| 周六 17: |
1023
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
41.79克 |
|
139.80克 |
|
1867
|
844
|
| 周五 16: |
1262
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
37.93克 |
|
211.05克 |
|
1465
|
203
|
| 周四 15: |
1208
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
37.59克 |
|
214.76克 |
|
1880
|
672
|
| 周三 14: |
1113
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
54.41克 |
|
197.44克 |
|
1731*
|
618
|
| 周二 13: |
1103
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
57.76克 |
|
141.87克 |
|
2018
|
915
|
| 周一 12: |
1020
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
47.61克 |
|
132.12克 |
|
1998
|
978
|
