| 2022年11月 |
| 周四 24: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
8.59克 |
|
58.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
887 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
45.43克 |
|
93.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 10: |
371 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
16.94克 |
|
51.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 9: |
935 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
73.40克 |
|
48.65克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 6: |
819 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
59.79克 |
|
23.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
67.07克 |
|
17.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1036 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.83克 |
|
81.63克 |
|
23.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
925 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.39克 |
|
85.76克 |
|
14.55克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 29: |
693 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
55.75克 |
|
10.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.59克 |
|
108.19克 |
|
21.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
876 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
41.17克 |
|
32.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
861 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
68.10克 |
|
48.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.27克 |
|
66.50克 |
|
27.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
785 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
40.51克 |
|
24.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 12: |
522 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
45.44克 |
|
28.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
584 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
54.40克 |
|
14.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
351 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
30.60克 |
|
4.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
509 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
45.99克 |
|
14.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
