| 2020年05月 |
| 周四 7: |
144 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.26克 |
|
38.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
409 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
24.74克 |
|
24.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 25: |
1670 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
129.65克 |
|
189.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
685 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
23.81克 |
|
82.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1086 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
62.72克 |
|
96.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1137 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
58.96克 |
|
94.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1316 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
96.47克 |
|
101.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1342 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.93克 |
|
93.86克 |
|
128.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1424 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.18克 |
|
76.36克 |
|
116.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1487 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.11克 |
|
50.61克 |
|
168.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1577 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.13克 |
|
94.01克 |
|
155.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1361 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
116.73克 |
|
105.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
535 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
28.60克 |
|
49.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1566 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.12克 |
|
65.60克 |
|
161.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1733 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.32克 |
|
119.54克 |
|
153.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1524 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
108.70克 |
|
117.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1576 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.13克 |
|
62.79克 |
|
156.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1816 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.58克 |
|
85.56克 |
|
159.64克 |
|
2072*
|
 256
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1429 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
57.24克 |
|
182.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1089 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
57.78克 |
|
106.17克 |
|
2028*
|
939
|
