| 2020年12月 |
| 周四 17: |
724 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
27.28克 |
|
100.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1511 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
78.80克 |
|
215.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1647 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
119.09克 |
|
173.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1847 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
153.41克 |
|
212.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
2299 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
161.68克 |
|
309.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1700 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
156.18克 |
|
169.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
109.75克 |
|
118.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1750 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
166.10克 |
|
157.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1591 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
151.83克 |
|
150.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1429 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
150.41克 |
|
113.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1605 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
142.11克 |
|
150.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1635 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
144.15克 |
|
168.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1512 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
140.07克 |
|
144.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1598 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
144.85克 |
|
145.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
145.71克 |
|
138.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
141.69克 |
|
138.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1596 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
146.27克 |
|
148.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1617 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
160.48克 |
|
122.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1532 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
157.37克 |
|
118.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1494 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
136.54克 |
|
138.19克 |
|
-
|
-
|
