| 2021年11月 |
| 周三 17: |
442 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
26.73克 |
|
28.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
418 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
21.71克 |
|
58.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
675 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
18.39克 |
|
98.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 22: |
758 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
27.33克 |
|
92.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
942 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
59.18克 |
|
81.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1547 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
76.04克 |
|
205.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
389 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
24.34克 |
|
46.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1017 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
32.28克 |
|
133.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
898 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
66.45克 |
|
68.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1110 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
37.54克 |
|
162.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
918 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
47.81克 |
|
96.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
704 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
32.60克 |
|
49.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1428 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
53.33克 |
|
177.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1637 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.28克 |
|
85.62克 |
|
166.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
840 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
39.62克 |
|
107.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
465 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
13.21克 |
|
44.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
980 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
33.19克 |
|
96.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
833 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
15.22克 |
|
139.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1210 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
45.90克 |
|
145.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2116 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.00克 |
|
92.00克 |
|
204.00克 |
|
-
|
-
|
