| 2021年11月 |
| 周二 9: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.24克 |
|
13.88克 |
|
55.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1669 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.11克 |
|
60.76克 |
|
169.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
620 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
39.28克 |
|
41.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1410 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.32克 |
|
52.51克 |
|
149.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1390 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.03克 |
|
51.33克 |
|
150.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1643 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.89克 |
|
58.67克 |
|
162.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1121 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
51.33克 |
|
102.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
1651 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.61克 |
|
73.29克 |
|
175.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1785 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.77克 |
|
75.87克 |
|
220.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1248 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
55.21克 |
|
161.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1817 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.60克 |
|
80.27克 |
|
165.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1476 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
52.05克 |
|
172.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1348 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
72.91克 |
|
156.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1782 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.56克 |
|
57.66克 |
|
176.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1960 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.77克 |
|
89.80克 |
|
213.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1691 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
68.01克 |
|
214.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1778 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
52.04克 |
|
250.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1643 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.99克 |
|
83.43克 |
|
138.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1642 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.58克 |
|
56.21克 |
|
187.30克 |
|
-
|
-
|
