| 2019年11月 |
| 周二 19: |
350 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
23.53克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1963 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.69克 |
|
122.19克 |
|
161.15克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 14: |
484 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
35.84克 |
|
50.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 30: |
2076 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
83.46克 |
|
364.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2339
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.92克 |
|
135.71克 |
|
314.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1746 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
41.46克 |
|
426.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2840
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.94克 |
|
206.73克 |
|
237.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2755
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.53克 |
|
198.45克 |
|
268.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1984
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.85克 |
|
144.31克 |
|
198.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1738
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
104.93克 |
|
288.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1838
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.98克 |
|
83.47克 |
|
229.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2006
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
120.19克 |
|
359.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
3335 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
191.84克 |
|
184.64克 |
|
239.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1872 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.33克 |
|
134.76克 |
|
211.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1736
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.20克 |
|
127.46克 |
|
151.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 28: |
569 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
68.51克 |
|
10.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
5403
|
289%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.20克 |
|
347.22克 |
|
752.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1638
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
106.60克 |
|
193.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1730
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.85克 |
|
130.77克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1936
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.07克 |
|
125.49克 |
|
195.83克 |
|
-
|
-
|
