| 2023年04月 |
| 周一 24: |
859 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
22.57克 |
|
101.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
833 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
29.42克 |
|
106.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1252 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.07克 |
|
35.67克 |
|
76.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
923 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
33.18克 |
|
115.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1133 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
39.26克 |
|
157.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
892 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
72.60克 |
|
62.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 10: |
530 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
52.72克 |
|
42.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
249 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
17.84克 |
|
22.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
443 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
13.42克 |
|
31.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 16: |
1256 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
50.64克 |
|
149.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1321 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
71.63克 |
|
153.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1339 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
66.14克 |
|
151.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1106 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
94.46克 |
|
103.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
794 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
35.11克 |
|
64.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
1010 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
33.55克 |
|
124.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1161 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
57.21克 |
|
85.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1059 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
19.94克 |
|
181.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1272 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
44.52克 |
|
140.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1534 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
62.63克 |
|
182.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
51.27克 |
|
113.77克 |
|
-
|
-
|
