| 2024年08月 |
| 周五 30: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
13.20克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
632 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
11.88克 |
|
139.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
13.80克 |
|
68.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
432 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
19.00克 |
|
41.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
44.88克 |
|
128.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
857 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
25.00克 |
|
160.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.93克 |
|
12.10克 |
|
145.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
16.00克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
533 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
18.45克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
546 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
15.70克 |
|
72.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
53.94克 |
|
58.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
2.90克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
47.00克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
669 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
28.40克 |
|
46.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
702 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
32.86克 |
|
42.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
628 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
27.80克 |
|
75.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
575 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
27.30克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
46.15克 |
|
160.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
50.20克 |
|
113.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1439 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.26克 |
|
57.44克 |
|
140.82克 |
|
-
|
-
|
