| 2023年03月 |
| 周二 7: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
23.88克 |
|
46.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
837 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
73.24克 |
|
113.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 25: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
18.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.49克 |
|
7.71克 |
|
15.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1112 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
98.16克 |
|
111.50克 |
|
1732*
|
 620
|
| 2022年10月 |
| 周二 11: |
300 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
10.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 26: |
1130 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
90.56克 |
|
117.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 14: |
796 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
39.61克 |
|
108.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
949 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
43.21克 |
|
121.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
581 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
58.16克 |
|
51.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
691 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
38.31克 |
|
102.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
853 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
50.71克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
924 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
101.15克 |
|
65.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
965 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
69.50克 |
|
128.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
758 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
45.29克 |
|
103.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
48.58克 |
|
114.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
999 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
77.44克 |
|
97.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1127 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
46.80克 |
|
171.87克 |
|
1802*
|
675
|
| 周四 19: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
10.44克 |
|
41.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 1: |
240 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
12.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
