| 2024年07月 |
| 周六 13: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
18.95克 |
|
33.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
410 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
27.82克 |
|
59.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
633 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.77克 |
|
33.80克 |
|
108.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 13: |
635 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
39.02克 |
|
79.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
342 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
13.88克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
802 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
55.86克 |
|
101.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1170 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
73.09克 |
|
169.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
984 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
25.66克 |
|
175.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1062 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
56.99克 |
|
188.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1058 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
62.02克 |
|
156.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1042 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
58.49克 |
|
135.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
899 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
46.86克 |
|
92.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
385 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
27.61克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 17: |
454 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.01克 |
|
31.28克 |
|
65.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
566 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
25.97克 |
|
81.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
512 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
34.63克 |
|
57.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
494 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
22.90克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
689 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
37.11克 |
|
103.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
780 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
27.27克 |
|
100.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
734 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.48克 |
|
36.32克 |
|
127.98克 |
|
-
|
-
|
