| 2020年05月 |
| 周四 14: |
365 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
18.94克 |
|
19.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 13: |
930 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
70.03克 |
|
81.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 10: |
1187 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
121.34克 |
|
52.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
109.20克 |
|
65.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 24: |
1412 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.94克 |
|
111.71克 |
|
63.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1162 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
93.69克 |
|
52.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
537 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
26.41克 |
|
16.75克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 23: |
414 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
19.60克 |
|
24.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
988 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
73.16克 |
|
53.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1148 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.69克 |
|
113.16克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1476 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.77克 |
|
104.99克 |
|
97.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1217 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
118.56克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1070 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
93.09克 |
|
61.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1067 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.85克 |
|
62.57克 |
|
37.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 1: |
685 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
74.67克 |
|
27.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 9: |
1859 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.90克 |
|
118.07克 |
|
151.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
714 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
39.65克 |
|
85.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1672 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
122.29克 |
|
131.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1808 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.07克 |
|
141.29克 |
|
154.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1775 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.68克 |
|
120.31克 |
|
146.94克 |
|
-
|
-
|
