| 2024年08月 |
| 周五 30: |
387 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
16.67克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
805 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
58.53克 |
|
89.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
870 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
37.05克 |
|
151.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1343 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
46.13克 |
|
242.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
613 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
13.28克 |
|
131.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
644 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
16.83克 |
|
115.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
70.59克 |
|
186.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
826 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
25.08克 |
|
111.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1032 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
43.64克 |
|
129.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1454 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
39.99克 |
|
231.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
722 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
21.57克 |
|
133.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
505 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
11.01克 |
|
115.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1654 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
86.21克 |
|
223.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
70.90克 |
|
88.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
810 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
81.35克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
428 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
7.66克 |
|
104.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
213 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
9.60克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
833 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
27.59克 |
|
132.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
31.37克 |
|
167.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
391 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
53.04克 |
|
11.10克 |
|
-
|
-
|
