| 2024年09月 |
| 周二 10: |
204 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
10.53克 |
|
22.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
77 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
6.12克 |
|
2.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 6: |
507 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
23.28克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
141 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.92克 |
|
3.64克 |
|
18.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
277 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
6.81克 |
|
36.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
449 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
19.60克 |
|
68.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
196 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.52克 |
|
4.96克 |
|
37.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
268 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
15.37克 |
|
31.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
515 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
21.33克 |
|
53.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
468 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
11.37克 |
|
60.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
457 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
16.42克 |
|
44.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
255 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
12.97克 |
|
32.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
566 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
14.00克 |
|
69.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
466 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
12.53克 |
|
71.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
211 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.61克 |
|
5.87克 |
|
29.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
717 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
21.54克 |
|
82.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
201 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
3.68克 |
|
20.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
126 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
6.42克 |
|
15.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
410 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
8.36克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
185 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
4.00克 |
|
30.30克 |
|
-
|
-
|
