| 2020年10月 |
| 周一 12: |
507 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
48.33克 |
|
57.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 30: |
751 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
27.50克 |
|
72.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
363 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
8.95克 |
|
45.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2916 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.05克 |
|
115.68克 |
|
229.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
392 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
9.15克 |
|
42.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2376 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.23克 |
|
125.41克 |
|
126.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2328 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.95克 |
|
97.34克 |
|
238.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1907 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.87克 |
|
102.30克 |
|
167.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
454 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
11.40克 |
|
58.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
591 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
14.18克 |
|
81.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2025 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.51克 |
|
120.40克 |
|
117.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1969 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.60克 |
|
129.20克 |
|
153.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2158 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.21克 |
|
83.71克 |
|
234.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 30: |
1803 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
77.98克 |
|
218.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2042 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.42克 |
|
98.26克 |
|
230.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2021 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.66克 |
|
82.25克 |
|
238.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1084 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
34.80克 |
|
176.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2017 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.09克 |
|
94.67克 |
|
130.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1413 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
44.99克 |
|
161.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1828 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
84.67克 |
|
233.81克 |
|
-
|
-
|
